腹肌受傷可能是運動過度、外傷、肌肉拉傷、感染、姿勢不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。
1.運動過度：長時間或高強度的腹部運動，可能導致腹肌疲勞和損傷。應適當減少運動強度和時間，給腹肌足夠的休息時間。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片，以緩解疼痛。
2.外傷：如腹部受到撞擊、擠壓等，可能引起腹肌受傷。需及時處理傷口，避免感染。如有必要，可進行包扎固定。
3.肌肉拉傷：在進行腹部運動時，動作不當或用力過猛，容易造成肌肉拉傷。拉傷後應立即停止運動，進行冷敷。24小時後可改為熱敷，促進血液循環。
4.感染：腹部皮膚感染或腹腔內感染，可能波及腹肌。需使用抗生素進行治療，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、左氧氟沙星膠囊等，同時要注意保持傷口清潔。
5.姿勢不良：長期保持不正確的坐姿或站姿，可能導致腹肌受力不均，引發損傷。應注意調整姿勢，保持良好的體態。
在腹肌受傷後的恢復期間，要注意休息，避免劇烈運動。同時，要注意飲食營養，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，有助於肌肉的修復和恢復。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
