紅糖、枸杞、紅棗、桂圓泡水喝具有多種功效與作用，如補充營養、滋補氣血、健脾暖胃、安神助眠等。
1.補充營養：紅糖含有豐富的糖分及礦物質，枸杞富含多種維生素和礦物質，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸等，桂圓則含有葡萄糖、蛋白質等多種營養成分。將它們泡水喝，可以為人體補充多種所需的營養物質。
2.滋補氣血：紅棗和桂圓具有補中益氣、養血安神的作用，紅糖也有一定的補血效果。對於氣血不足的人群，適量飲用此茶可以起到滋補氣血的作用。
3.健脾暖胃：紅糖和紅棗都具有健脾暖胃的功效。飲用此茶可以促進脾胃的消化功能，緩解脾胃虛寒引起的不適。
4.安神助眠：桂圓具有養心安神的作用，枸杞也有一定的滋補肝腎、益精明目的功效。對於一些睡眠質量不佳的人來說，喝這款茶可能有助於改善睡眠狀況。
雖然紅糖枸杞紅棗桂圓泡水喝有一定的益處，但每個人的體質不同，飲用時應根據自身情況適量飲用。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，建議在醫生的指導下飲用。
