16周是懷孕4個月。懷孕週期通常從末次月經的第一天開始計算，每4周為1個月，16周即為4個月。在這個階段，胎兒的器官開始逐漸發育成熟，孕婦的身體也會發生一系列變化。孕婦需要注意保持良好的生活習慣，按時進行產前檢查，以確保母嬰健康。
在懷孕16周時，胎兒的身長大約在12 - 15釐米之間，體重約110 - 130克。此時，胎兒的骨骼開始變硬，頭髮也開始生長。孕婦的腹部逐漸隆起，可能會感覺到輕微的胎動。隨著孕期的進展，孕婦的身體負擔會逐漸加重，可能會出現一些不適症狀，如腰酸背痛、腿部水腫等。因此，孕婦需要注意休息，避免過度勞累。同時，要注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以滿足胎兒和自身的營養需求。
此外，孕婦還應該保持良好的心態，積極面對孕期的各種變化。可以通過適當的運動，如散步、孕婦瑜伽等，來增強體質，緩解身體的不適。在日常生活中，要注意個人衛生，保持外陰清潔，預防感染。如果出現異常情況，如陰道流血、腹痛等，應及時就醫，以免影響母嬰健康。
