一般情況下，氣滯血瘀較難自愈。氣滯血瘀是指氣機郁滯，血行不暢，多由情志不暢、外邪侵襲等因素引起。其症狀表現多樣，如胸脅脹滿、疼痛等。若病情較輕，通過調整情緒、適當運動等方式，可能會有所緩解；但如果症狀較重，通常需要及時就醫，進行專業的治療。
氣滯血瘀的形成與多種因素有關。長期的情緒壓抑、焦慮或憤怒，容易導致肝氣郁結，進而影響氣血的運行，形成氣滯血瘀。此外，寒冷的環境、過度勞累、飲食不節等也可能損傷氣血，引發氣滯血瘀。當氣滯血瘀發生時，人體的血液循環會受到影響，導致各個臟腑器官的功能失調。除了常見的胸脅脹滿、疼痛外，還可能出現月經不調、痛經、瘀斑等症狀。
對於氣滯血瘀的調理，需要綜合考慮多方面的因素。在日常生活中，要保持心情舒暢，避免過度的情緒波動。可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式來放鬆心情，緩解壓力。同時，適當的運動也有助於促進氣血的運行，如散步、瑜伽、太極拳等。在飲食方面，應多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如山楂、桃仁、紅花等。此外，還可以通過中醫的針灸、推拿等療法來調理氣血，緩解氣滯血瘀的症狀。
總之，氣滯血瘀的恢復情況因人而異。如果出現相關症狀，應及時關注，並根據自身情況採取相應的措施。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便得到更專業的治療和建議。在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持積極的心態，有助於預防和緩解氣滯血瘀的發生。
