一般來說，心率 65 次/分是正常的。成年人在安靜狀態下的正常心率範圍通常為 60 - 100 次/分，因此心率 65 次/分處於這個正常範圍內。
心率是指心臟每分鐘跳動的次數，它受到多種因素的影響，如年齡、性別、身體狀況、情緒、運動等。在不同的情況下，心率會有所變化。例如，年輕人的心率相對較快，而老年人的心率可能會稍慢一些。在運動時，心率會加快，以滿足身體對氧氣和能量的需求；而在睡眠時，心率則會相對減慢。
此外，一些疾病也可能會導致心率異常。例如，心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血等疾病都可能會引起心率過快或過慢。如果發現自己的心率持續異常，或者伴有心慌、胸悶、氣短等不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在心臟疾病或其他健康問題。
在日常生活中，保持健康的生活方式對於維持正常的心率非常重要。建議適量運動，如散步、慢跑、游泳等，以增強心肺功能；保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠；避免過度勞累和精神緊張；戒煙限酒；合理飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。這樣有助於維持心臟的健康，保持正常的心率。
