長時間盯著電子設備導致眼睛疲勞，可能是用眼過度、屏幕藍光刺激、眼睛乾澀、眼部肌肉緊張、環境因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整用眼習慣、減少藍光傷害、緩解眼睛乾澀、放鬆眼部肌肉、改善環境等。
1.用眼過度：長時間盯著電子設備，眼睛得不到充分休息，容易導致疲勞。應每隔一段時間休息一下，眺望遠方或閉目養神。遵醫囑用藥：珍珠明目滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液。
2.屏幕藍光刺激：電子設備屏幕發出的藍光對眼睛有一定傷害，可能引起眼睛疲勞。可佩戴防藍光眼鏡來減少藍光對眼睛的刺激。
3.眼睛乾澀：長時間用眼會使眼睛淚液分泌減少，導致眼睛乾澀，進而引起疲勞。可使用人工淚液來緩解眼睛乾澀症狀。遵醫囑用藥：聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、復方氯化鈉滴眼液。
4.眼部肌肉緊張：長時間盯著電子設備，眼部肌肉持續緊張，容易產生疲勞感。可通過眼部按摩來放鬆眼部肌肉。
5.環境因素：周圍環境光線過強或過弱，都可能影響眼睛的舒適度，導致疲勞。應保持適宜的光線環境。
為了緩解眼睛疲勞，我們在日常生活中要注意合理用眼，避免長時間連續使用電子設備。同時，保持良好的用眼習慣和環境，有助於保護眼睛健康。
