骨質酥鬆是一種常見的骨骼疾病，可能是年齡增長、鈣攝入不足、缺乏運動、維生素 D 缺乏、吸煙等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有補充營養、增加運動、藥物治療等。
1.年齡增長：隨著年齡的增長，人體骨骼中的鈣質會逐漸流失，骨密度下降，導致骨質酥鬆。這是最常見的原因之一。
2.鈣攝入不足：如果飲食中鈣的含量不足，身體就會從骨骼中攝取鈣質來維持正常的生理功能，長期如此會導致骨質酥鬆。常見的富含鈣的食物有牛奶、豆製品、海鮮等。
3.缺乏運動：長期缺乏運動，會導致骨骼的新陳代謝減緩，骨密度降低，增加骨質酥鬆的風險。適當的運動如散步、跑步、游泳等有助於增強骨骼的強度。
4.維生素 D 缺乏：維生素 D 有助於鈣的吸收和利用，如果缺乏維生素 D，即使攝入足夠的鈣，也無法被有效吸收，從而影響骨骼健康。遵醫囑用藥，如維生素 D 滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸。
5.吸煙：吸煙會影響骨骼的血液循環，降低骨密度，增加骨質酥鬆的發生風險。
為了預防和緩解骨質酥鬆，日常生活中應注意均衡飲食，保證攝入足夠的鈣和維生素 D；適當進行戶外運動，增加日照時間；戒煙限酒；定期進行骨密度檢查，以便早期發現和治療骨質酥鬆。
