甘草、羅漢果、胖大海等煮水喝具有多種功效，主要包括清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便、抗炎抗菌、調和藥性等。
1.清熱潤肺：羅漢果性涼味甘，胖大海寒性潤肺，二者協同清瀉肺熱、化解燥邪；甘草調和藥性，緩和寒涼之性。對肺熱或秋燥引起的乾咳少痰、咽喉乾癢有顯著緩解作用，尤其適合吸煙者或空氣污染環境下的呼吸道養護。
2.利咽開音：胖大海含半乳糖醇等成分，可潤滑咽喉、減輕黏膜充血；羅漢果的苷類物質能鎮痛消炎；甘草抗炎並促進黏膜修復。三者合用對用嗓過度、咽喉腫痛、聲音嘶啞有良效，教師、主播等職業人群尤為受益。
3.潤腸通便：羅漢果與胖大海均含膳食纖維及促消化成分，可刺激腸壁蠕動、軟化糞便；甘草補益脾氣，增強腸道運化。適用於腸燥便秘或熱秘，尤其適合久坐辦公、飲水不足者。
4.抗炎抗菌：甘草中的甘草酸、羅漢果皂苷及胖大海多糖均具抗菌、抗病毒作用，可抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌等病原體，減輕咽喉炎、扁桃體炎等炎症反應，預防感冒初期症狀加重。
5.調和藥性：甘草以甘緩之性中和羅漢果、胖大海的寒涼，避免傷及脾胃陽氣；羅漢果甜味天然，改善口感。整體配伍寒熱平衡，既清熱又不損正氣，多數體質均可飲用，唯陽虛畏寒者需少量或搭配薑片。
雖然甘草、羅漢果、胖大海煮水喝有一定的益處，但每個人的體質不同，對藥物的反應也有所差異。在飲用時，應根據自身情況適量飲用。如果有身體不適或疾病，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
