大腿扭了筋特別疼，可能是運動損傷、姿勢不當、肌肉疲勞、寒冷刺激、缺鈣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療、補充營養等。
1.運動損傷：在進行劇烈運動或運動前未充分熱身時，容易導致大腿肌肉或肌腱拉傷。應立即停止運動，進行冷敷，減輕疼痛和腫脹。遵醫囑用藥，如雲南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊、跌打丸。
2.姿勢不當：長時間保持不正確的姿勢，如久坐、久站或彎腰等，可能會使大腿肌肉處於緊張狀態，容易引發抽筋和疼痛。需及時調整姿勢，進行適當的伸展運動。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊緩解疼痛。
3.肌肉疲勞：過度使用大腿肌肉，如長時間行走、跑步或重體力勞動，會導致肌肉疲勞，引起疼痛。應注意休息，避免過度勞累，可對大腿進行按摩，放鬆肌肉。可遵醫囑服用美洛昔康分散片、鹽酸乙哌立松片、仙靈骨葆膠囊。
4.寒冷刺激：在寒冷的環境中，大腿肌肉容易受到刺激而發生痙攣和疼痛。要注意保暖，增加衣物，可進行熱敷來緩解症狀。
5.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能所必需的礦物質，缺鈣可能會導致肌肉興奮性增加，容易出現抽筋和疼痛。應多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，也可遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、維D鈣咀嚼片來補充鈣質。
在日常生活中，要注意保持正確的姿勢，避免過度勞累，運動前要充分熱身，注意保暖，合理飲食，以預防大腿扭筋的發生。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
