大便總是拉不淨可能是飲食不當、腸道功能紊亂、腸道炎症、肛腸疾病、精神心理因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等。
1.飲食不當：過多食用油膩、辛辣、刺激性食物，或膳食纖維攝入不足，可能導致大便不暢。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果等高纖維食物的攝入，如芹菜、香蕉等。
2.腸道功能紊亂：腸道蠕動功能異常，可能引起大便拉不淨的感覺。可通過適當運動，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。遵醫囑用藥，如雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、馬來酸曲美布汀膠囊等。
3.腸道炎症：如結腸炎等，炎症刺激腸道，可出現大便異常。需及時就醫，進行抗感染治療。遵醫囑用藥，如諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗鹼片、腸炎寧片等。
4.肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，可能影響排便。應保持肛門清潔，避免久坐。遵醫囑用藥，如痔瘡栓、肛泰軟膏、地奧司明片等。
5.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮等，可能影響腸道功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。
在日常生活中，應養成良好的排便習慣，定時排便，避免憋便。同時，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，並採取相應的治療措施。
