打呼嚕嚴重可能是肥胖、氣道狹窄、睡眠姿勢不當、過度疲勞、遺傳等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有減輕體重、保持氣道通暢、調整睡眠姿勢、注意休息、必要時進行手術治療等。
1.肥胖：體重過重是導致打呼嚕的常見原因之一。過多的脂肪會在頸部堆積，壓迫氣道，導致呼吸不暢。遵醫囑用藥，如奧利司他膠囊、二甲雙胍片、阿卡波糖片等，同時需控制飲食，增加運動量，以減輕體重。
2.氣道狹窄：可能是由於鼻腔、咽喉部的結構異常，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等，使氣道變窄，氣流通過時產生振動，引起打呼嚕。治療方法包括手術矯正結構異常，或使用藥物緩解炎症，如糠酸莫米松鼻噴霧劑、阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等。
3.睡眠姿勢不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟齶可能會向後墜，阻塞氣道，引起打呼嚕。建議採取側臥位睡眠，可在睡衣背部縫一個小網球，有助於保持側臥位。
4.過度疲勞：身體過度疲勞時，肌肉會比平時更加鬆弛，包括喉部肌肉，這可能導致氣道更容易塌陷，引起打呼嚕。保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助於緩解打呼嚕症狀。
5.遺傳：有些人天生就容易打呼嚕，這可能與遺傳因素有關。如果打呼嚕嚴重影響生活質量，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。
打呼嚕嚴重可能會影響睡眠質量和身體健康，除了進行針對性的治療外，日常生活中還應注意保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免睡前劇烈運動等。如果打呼嚕症狀持續不緩解或伴有呼吸暫停等異常情況，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
