嘴唇下巴長痘常見與生理期、飲食、皮膚清潔、情緒壓力、毛囊角化異常等有關。
1. 生理期：女性生理期時，體內激素水平波動，雄激素相對升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，堵塞毛孔就易長痘。生理期要注意休息，保證充足睡眠，飲食清淡，避免吃辛辣油膩食物，注意面部清潔，選擇溫和潔面產品。
2. 飲食：經常吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導致皮脂腺分泌旺盛，增加長痘幾率。調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食均衡，減少高糖、高脂肪、辛辣食物攝入。
3. 皮膚清潔：日常皮膚清潔不到位，污垢、油脂堆積在毛孔，易引發痘痘。早晚用合適潔面產品洗臉，定期去角質，保持毛孔通暢，但不要過度清潔，以免破壞皮膚屏障。
4. 情緒壓力：長期精神緊張、壓力大，會影響內分泌，導致皮膚油脂分泌失調，引發痘痘。學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
5. 毛囊角化異常：毛囊口角質形成細胞過度角化，使毛囊口堵塞，皮脂無法正常排出，形成痘痘。可使用含有水楊酸、維A酸等成分護膚品，促進角質代謝，改善毛囊角化。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，適當運動，保持皮膚清潔，若痘痘嚴重或持續不消退，應及時就醫，遵醫囑治療 。
