打呼嚕聲音很大可能是肥胖、睡眠姿勢不正確、鼻腔阻塞、扁桃體肥大、下頜後縮等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有減肥、調整睡眠姿勢、治療鼻腔疾病、手術治療等。
1.肥胖：體重過重是導致打呼嚕的常見原因之一。過多的脂肪會在咽部堆積，使氣道變窄。遵醫囑用藥：奧利司他膠囊、二甲雙胍片、阿卡波糖片。減輕體重可以有效緩解打呼嚕的症狀。建議通過合理飲食和適量運動來控制體重。
2.睡眠姿勢不正確：仰臥睡覺時，舌頭和軟齶可能會後墜，阻塞氣道，導致打呼嚕。建議採取側臥位睡眠，可在睡衣背部縫上一個小網球，有助於保持側臥位。
3.鼻腔阻塞：如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等鼻腔疾病會導致鼻腔通氣不暢，使人在睡眠時不自覺地用口呼吸，從而引起打呼嚕。遵醫囑用藥：布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉噴霧劑。治療鼻腔疾病可以改善鼻腔通氣，減輕打呼嚕症狀。
4.扁桃體肥大：扁桃體肥大可阻塞咽部氣道，導致打呼嚕。如果扁桃體肥大嚴重，影響呼吸和睡眠，可能需要手術切除扁桃體。
5.下頜後縮：下頜後縮會使舌頭後墜，阻塞氣道，引起打呼嚕。可通過口腔矯治器來改善下頜位置，緩解打呼嚕症狀。
打呼嚕不僅會影響自己的睡眠質量，還可能會影響他人的休息。如果打呼嚕的症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，並採取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免過度勞累等，也有助於減輕打呼嚕的症狀。
