作為一個資深「吃貨」，小編的腸胃可是經常受到很大的「壓力」。相信很多吃貨和小編一樣，遇到自己喜歡的食物就忍不住多吃，經常出現吃撐的情況。然而，吃撐了著實不太好受，還容易造成腸胃疾病。那麼，如果我們吃撐了，怎麼才能快速消化呢?
快速消化的方式有很多種，最方便有效的方法就是按摩穴位啦！
1.按摩內關穴緩解腸胃壓力。內關穴具有安神、安神、調氣、止痛的作用，是中醫治療心臟病和胃腸道不適的首選穴。內關穴的選擇方法是：伸出手臂，掌心向上。然後握緊拳頭，抬起手腕。你可以看到在你的手臂中間有兩個肌腱。心包膜上的內關穴位於兩個肌腱之間，比手腕的第一個交叉點高出兩英吋。
2.按摩血海緩解腸胃壓力。血海位於大腿內側。按摩血海時，我們要坐在椅子上伸腿。伸腿時內膝會凹陷。在凹陷的頂部，會有一塊肌肉膨脹。沿著這條肌肉觸摸，頂部就是血海點。按摩血海穴，可養血養肝。
3.按摩天樞緩解腸胃壓力。天樞是胃經上的一個重要穴位。它位於肚臍旁2英吋處，與肚臍呈水平線，每側各有一個點。另外，天樞是大腸的聚集點，集中五臟六臟之氣。由於天樞與臟器相鄰，由於內外病原體的入侵，天樞會產生異常反應，起到臟病信號燈的作用。從體位上看，天樞與腸道相對應，經常按摩天舒穴可促進腸道良性蠕動，增強胃動力。
4.按摩委中穴緩解腸胃壓力。《針灸四大穴歌》中提到，腰背部穴位的中心點是治療腰背部疾病的關鍵點。
5.按摩列缺穴緩解腸胃壓力。按摩列缺穴不僅可以緩解腸胃壓力，還可以調節糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等病症。
緩解腸胃壓力除了按摩穴位，還可以通過飲食調節。當我們吃撐了後可以喝點促進消化的粥，如羊肉粥、砂鍋粥、佛手柑粥，還可以適量攝入利於消化的食物，如酸奶 、小茴香、南瓜等。腸胃壓力過大對身體不好，美食雖好但也不可貪吃哦！
