餐後血糖 19 點多可能是飲食不合理、缺乏運動、應激狀態、藥物因素、糖尿病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、緩解應激、調整藥物、治療糖尿病等。
1.飲食不合理：進食過多高糖、高脂肪食物，可能導致餐後血糖升高。需要控制飲食，減少高熱量、高糖分食物的攝入，如巧克力、油炸食品等，增加蔬菜、粗糧的攝入，如芹菜、玉米等。
2.缺乏運動：運動量不足，身體對血糖的利用減少，也會使餐後血糖升高。應適當增加運動量，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.應激狀態：長期處於緊張、焦慮、壓力大等應激狀態下，體內激素分泌異常，可能引起血糖升高。要學會調整心態，緩解壓力，如通過聽音樂、旅遊等方式放鬆心情。
4.藥物因素：某些藥物可能會影響血糖水平，如糖皮質激素、噻嗪類利尿劑等。如果正在服用這些藥物，應咨詢醫生是否需要調整用藥。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、阿卡波糖膠囊、格列齊特緩釋片等。
5.糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，也會出現餐後血糖升高的情況。需要在醫生的指導下進行治療，包括飲食控制、運動治療、藥物治療等。遵醫囑用藥，如胰島素注射液、達格列淨片、吡格列酮膠囊等。
血糖升高需要引起重視，應及時就醫，明確原因，並在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，定期監測血糖，以便及時調整治療方案。
