餐後血糖 12mmol/L 可能是飲食因素、運動不足、藥物因素、應激狀態、糖尿病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、調整藥物、緩解應激、治療糖尿病等。
1.飲食因素：進食過多高糖、高脂肪食物可能導致餐後血糖升高。應控制飲食，減少高熱量、高糖分食物的攝入，如巧克力、油炸食品等，增加蔬菜、全穀物的攝入。
2.運動不足：缺乏運動可使血糖代謝減慢。建議適當增加運動量，如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.藥物因素：降糖藥物劑量不足或未按時服用可能影響血糖控制。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等，調整藥物劑量或種類。
4.應激狀態：感染、創傷、精神緊張等應激情況可能導致血糖升高。應積極治療原發疾病，緩解應激狀態，保持良好的心態。
5.糖尿病：糖尿病患者血糖控制不佳也會出現餐後血糖升高。需要根據病情制定個體化的治療方案，包括飲食控制、運動、藥物治療等，必要時使用胰島素治療。
日常生活中，應注意定期監測血糖，瞭解血糖變化情況。同時，遵循醫生的建議，保持健康的生活方式，有助於控制血糖水平。
