餐後 2 小時血糖 20mmol/L 可能是飲食不合理、運動量不足、藥物使用不當、應激狀態、血糖儀誤差等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食結構、增加運動量、合理用藥、緩解應激狀態、校准血糖儀等。
1.飲食不合理：進食過多高糖、高脂肪食物，可能導致餐後血糖升高。需要控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物的攝入，如巧克力、油炸食品等，增加蔬菜、全穀物的攝入。
2.運動量不足：缺乏運動，身體對血糖的利用減少，可能使血糖升高。應適當增加運動量，如每天進行 30 分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.藥物使用不當：降糖藥物劑量不足或未按時服用，可能影響血糖控制。遵醫囑用藥，如二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖膠囊等，根據血糖情況調整藥物劑量。
4.應激狀態：感染、創傷、手術等應激情況，可能導致血糖升高。應積極治療原發疾病，緩解應激狀態，待病情穩定後，血糖可能會逐漸恢復正常。
5.血糖儀誤差：血糖儀不準確可能導致血糖測量值偏高。應定期校准血糖儀，確保測量結果的準確性。
血糖控制需要綜合管理，除了針對病因進行治療外，還應注意定期監測血糖，瞭解血糖變化情況，以便及時調整治療方案。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、戒煙限酒等，也有助於血糖的控制。
