脖子上長了個包按著疼可能是淋巴結炎、皮脂腺囊腫、毛囊炎、甲狀腺疾病、頸部肌肉勞損等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有藥物治療、手術治療、物理治療等。
1.淋巴結炎：多由細菌感染引起，表現為淋巴結腫大、疼痛。遵醫囑用藥，如頭孢呋辛酯片、阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片等。若形成膿腫，可能需要手術切開引流。
2.皮脂腺囊腫：由於皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹所形成的瀦留性囊腫。若繼發感染，會出現疼痛。一般需要手術切除。
3.毛囊炎：多由細菌感染毛囊引起，表現為毛囊周圍的紅腫、疼痛。遵醫囑使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、夫西地酸乳膏等外用藥物。
4.甲狀腺疾病：如甲狀腺炎、甲狀腺結節等，可能會導致頸部出現腫物並伴有疼痛。需要進行甲狀腺功能檢查、超聲檢查等，以明確診斷。治療方法根據具體病情而定，如遵醫囑使用潑尼松片、左甲狀腺素鈉片等藥物，或進行手術治療。
5.頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可能導致頸部肌肉勞損，出現局部硬塊和疼痛。可通過熱敷、按摩、針灸等物理治療方法緩解症狀。
在日常生活中，應注意保持頸部清潔，避免擠壓腫物。如果腫物持續不消退或疼痛加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
