脖子兩側長痘可能是清潔不當、飲食因素、作息不規律、皮膚感染、精神壓力大等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持皮膚清潔、調整飲食、規律作息、藥物治療、緩解精神壓力等。
1.清潔不當：脖子部位的皮膚容易積累污垢和油脂，如果清潔不徹底，可能會導致毛孔堵塞，引發痘痘。應注意每天清潔脖子皮膚，使用溫和的潔面產品。
2.飲食因素：過多食用辛辣、油膩、甜食等食物，可能會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致痘痘產生。建議調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油膩食物。遵醫囑用藥，如清熱暗瘡片、金花消痤丸、當歸苦參丸。
3.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，可能會影響身體的新陳代謝，導致內分泌失調，從而引發痘痘。應保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
4.皮膚感染：細菌或真菌感染皮膚，可能會引起炎症反應，導致痘痘出現。如症狀嚴重，需及時就醫，遵醫囑使用抗感染藥物，如莫匹羅星軟膏、酮康唑乳膏、紅霉素軟膏。
5.精神壓力大：長期處於緊張、焦慮的狀態，可能會影響身體的激素水平，導致痘痘產生。應學會放鬆心情，緩解精神壓力。
在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣和皮膚清潔，避免用手擠壓痘痘，以免引起感染。如果痘痘情況嚴重或持續不愈，應及時就醫，尋求專業的治療建議。
