憋尿後肚子疼可能是膀胱過度充盈、泌尿系統感染、膀胱肌肉損傷、尿路結石、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有及時排尿、藥物治療、物理治療等。
1.膀胱過度充盈：長時間憋尿會導致膀胱過度膨脹，引起腹部疼痛。應及時排尿，緩解膀胱壓力，一般排尿後疼痛會逐漸減輕。
2.泌尿系統感染：憋尿容易使細菌滋生，引發泌尿系統感染，導致肚子疼。遵醫囑用藥，如左氧氟沙星片、三金片、頭孢克肟膠囊等，同時要多喝水，促進尿液排出，衝刷尿道。
3.膀胱肌肉損傷：過度憋尿可能會損傷膀胱肌肉，引起疼痛。可通過熱敷腹部來緩解疼痛，若疼痛嚴重，需及時就醫。
4.尿路結石：憋尿可能會使尿液中的沈澱物積聚，形成尿路結石，導致肚子疼。較小的結石可通過多喝水、多運動等方式促進排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。
5.精神因素：長期精神緊張、焦慮等也可能導致憋尿後肚子疼。應注意調整心態，保持心情舒暢，必要時可尋求心理醫生的幫助。
在日常生活中，要養成良好的排尿習慣，盡量不要憋尿。如果憋尿後肚子疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。
