女貞子泡水喝具有滋補肝腎、明目烏發、抗疲勞、降血糖、增強免疫力等作用。
1.滋補肝腎：女貞子性涼，味甘、苦，歸肝、腎經，具有滋補肝腎的作用，可用於肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、須發早白等症狀。女貞子能夠補養肝腎之陰，緩解肝腎陰虛的症狀。
2.明目烏發：女貞子可以滋補肝腎，而肝開竅於目，腎其華在發，所以女貞子具有明目烏發的功效。對於肝腎陰虛導致的視力減退、頭髮早白等有一定的改善作用。
3.抗疲勞：女貞子中含有多種營養成分，如齊墩果酸、熊果酸等，這些成分能夠提高身體的抗疲勞能力，增強體力和耐力，緩解疲勞症狀。
4.降血糖：研究表明，女貞子中的某些成分具有一定的降血糖作用，能夠幫助調節血糖水平，對於糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
5.增強免疫力：女貞子能夠增強機體的免疫力，提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。
女貞子雖然有諸多功效，但並不是所有人都適合服用。脾胃虛寒及腎陽不足者忌服。在使用女貞子泡水喝時，應根據個人體質和病情，在醫生的指導下合理使用，以免引起不良反應。
