假性抑鬱和真性抑鬱在多個方面存在區別，具體如下：
1.症狀持續時間：假性抑鬱的症狀通常是短暫的，可能是由於近期的壓力或情緒問題引起，持續時間較短；真性抑鬱的症狀則較為持久，往往持續兩周或更長時間。
2.嚴重程度：假性抑鬱的症狀相對較輕，對日常生活的影響較小；真性抑鬱的症狀較為嚴重，會明顯干擾到患者的日常生活、工作和學習。
3.病因：假性抑鬱多是由特定的生活事件或情境引發，如工作壓力、人際關係問題等；真性抑鬱的病因較為複雜，可能與遺傳、神經生物學因素、心理社會因素等多種因素有關。
4.心理反應：假性抑鬱患者在情緒低落的同時，仍能感受到一定的積極情緒，對未來仍有一定的期待；真性抑鬱患者往往情緒極度低落，對事物缺乏興趣，對未來感到絕望。
5.生理反應：假性抑鬱一般不會出現明顯的生理症狀；真性抑鬱可能會伴有睡眠障礙、食慾改變、體重變化、疲勞等生理症狀。
無論是假性抑鬱還是真性抑鬱，都需要引起重視。如果出現情緒問題，應及時調整心態，積極面對生活中的困難。如果症狀持續且嚴重影響到生活，應及時尋求專業醫生的幫助，進行科學的診斷和治療。
