寶寶睡覺手放外面冰涼可能是環境溫度低、衣物穿著不合適、血液循環不暢、體質較弱、神經系統發育不完善等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節室內溫度、合理增減衣物、適當按摩、增強營養、加強鍛鍊等。
1.環境溫度低：室內溫度過低可能導致寶寶睡覺時手放外面冰涼。可通過使用空調或暖氣將室內溫度調節至適宜範圍，一般在22 - 26℃之間。
2.衣物穿著不合適：寶寶衣物過薄或過厚都可能影響保暖效果。應根據室內溫度為寶寶選擇合適的衣物，如純棉內衣、保暖睡衣等。
3.血液循環不暢：寶寶的血液循環系統尚未完全發育成熟，可能會出現手部血液循環不暢的情況。可以適當為寶寶按摩手部，促進血液循環，如輕輕揉搓寶寶的手心、手背。
4.體質較弱：寶寶體質較弱，免疫力低下，也可能容易出現手腳冰涼的情況。需注意寶寶的飲食營養，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，遵醫囑用藥，如葡萄糖酸鋅顆粒、維生素AD滴劑、賴氨酸維B12顆粒等，以增強體質。
5.神經系統發育不完善：寶寶的神經系統發育不完善，對體溫的調節能力較差。隨著寶寶的成長，神經系統會逐漸發育完善，這種情況可能會有所改善。平時可讓寶寶多進行戶外活動，增強體質。
在日常生活中，家長要注意觀察寶寶的情況，根據實際情況採取相應的措施。如果寶寶手腳冰涼的情況持續不緩解或伴有其他異常症狀，應及時就醫。
