寶寶睡覺不老實可能是環境不適、飲食問題、缺乏維生素D、神經系統發育不完善、疾病因素等，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、調整飲食、補充維生素D、進行安撫、治療疾病等。
1.環境不適：寶寶睡覺的環境過於嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響寶寶的睡眠質量。應保持室內安靜、溫度適宜22-26℃、光線柔和。
2.飲食問題：寶寶睡前吃得過飽或過少，都可能導致睡眠不踏實。要注意合理安排寶寶的飲食時間和食量，避免睡前過度進食或飢餓。
3.缺乏維生素D：維生素D缺乏可能導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。遵醫囑用藥，如維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、魚肝油等。平時可適當帶寶寶曬太陽，以促進維生素D的合成。
4.神經系統發育不完善：寶寶的神經系統尚未發育完全，可能會出現睡眠不規律、易驚醒等情況。隨著寶寶的成長，這種情況會逐漸改善。家長可以通過輕輕撫摸、安撫寶寶，增加其安全感。
5.疾病因素：寶寶如果患有感冒、發燒、腸胃不適等疾病，也會影響睡眠。應及時就醫，治療原發疾病。遵醫囑用藥，如小兒氨酚黃那敏顆粒、布洛芬混懸液、蒙脫石散等。
寶寶睡覺不老實，家長要耐心觀察，找出原因並採取相應的措施。同時，要為寶寶創造一個良好的睡眠環境，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
