寶寶睡覺鼻塞可能是鼻腔分泌物堵塞、鼻黏膜腫脹、腺樣體肥大、鼻腔結構異常、過敏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有清理鼻腔、使用藥物、局部熱敷、調整睡姿、避免接觸過敏原等。
1.鼻腔分泌物堵塞：寶寶鼻腔分泌物較多時，會導致鼻塞。可以使用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化分泌物後，用吸鼻器吸出。
2.鼻黏膜腫脹：感冒、鼻炎等可能引起鼻黏膜腫脹，導致鼻塞。遵醫囑用藥，如小兒氨酚黃那敏顆粒、氯雷他定片、阿莫西林膠囊等，可緩解症狀。
3.腺樣體肥大：腺樣體肥大可阻塞後鼻孔，引起鼻塞。若症狀較輕，可先觀察；若症狀嚴重，可能需要手術治療。
4.鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲等鼻腔結構異常，也可能導致鼻塞。這種情況需要就醫，根據具體情況進行治療。
5.過敏：寶寶接觸過敏原後，可能會出現鼻塞等過敏症狀。應盡量避免接觸過敏原，必要時遵醫囑使用抗過敏藥物，如鹽酸西替利嗪滴劑、地氯雷他定乾混懸劑、孟魯司特鈉咀嚼片等。
寶寶出現鼻塞時，家長不要過於緊張。可以先嘗試上述方法緩解症狀。如果鼻塞症狀持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、咳嗽等，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要注意保持室內空氣濕潤，給寶寶多喝水，以促進身體恢復。
