馬奶果具有豐富的營養價值和多種功效，如補充營養、促進消化、增強免疫力、美容養顏、清熱降火等。
1.補充營養：馬奶果富含多種維生素如維生素 C、維生素 E 等、礦物質如鉀、鈣、鎂等以及蛋白質、膳食纖維等營養成分，能夠為人體提供所需的營養物質，維持身體正常的生理功能。
2.促進消化：馬奶果中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助於預防和緩解便秘，促進消化。
3.增強免疫力：馬奶果中的維生素 C 和其他抗氧化物質有助於提高身體的免疫力，增強抵抗力，預防疾病的發生。
4.美容養顏：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，能夠減少自由基對皮膚的損害，延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。
5.清熱降火：馬奶果具有一定的清熱降火作用，適合在炎熱的夏季或體內有燥熱時食用，有助於緩解口乾舌燥、咽喉腫痛等症狀。
雖然馬奶果具有多種功效，但每個人的體質不同，對馬奶果的反應也可能有所差異。在食用馬奶果時，應適量食用，避免過量引起不適。如果有特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫生或專業營養師的指導下進行食用。
