蘋果、紅棗、枸杞一起煮具有補充營養、健脾益胃、養顏美容、滋補肝腎、增強免疫力等功效。
1.補充營養：蘋果富含維生素、礦物質等營養成分；紅棗含有豐富的維生素 C、鐵等；枸杞則含有多種氨基酸、維生素和礦物質。一起煮能夠使人體獲得更全面的營養。
2.健脾益胃：紅棗具有健脾益胃的作用，可增強脾胃功能，改善消化。蘋果中的纖維素也有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.養顏美容：紅棗和枸杞都有一定的養顏功效。紅棗能補血養顏，使面色紅潤；枸杞中的抗氧化物質可以延緩皮膚衰老，保持肌膚彈性。
4.滋補肝腎：枸杞具有滋補肝腎的作用，對於肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等症狀有一定的緩解作用。
5.增強免疫力：蘋果、紅棗、枸杞中含有的多種營養成分有助於提高身體的免疫力，增強抵抗力，預防疾病。
雖然蘋果紅棗枸杞煮水有諸多益處，但每個人的體質不同，食用後的反應也會有所差異。如果有特殊的健康問題或疾病，建議在食用前咨詢醫生的意見，以確保自身健康。
