30多歲皮膚又黃又黑可能是紫外線照射、睡眠不足、營養不良、皮膚清潔不當、肝臟功能異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有注意防曬、保持充足睡眠、合理飲食、正確清潔皮膚、及時就醫檢查等。
1.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會使皮膚色素沈著，導致皮膚變黑變黃。應注意塗抹防曬霜、使用遮陽傘等進行防曬。可遵醫囑使用維生素E乳、煙酰胺片、復方熊果苷乳膏等。
2.睡眠不足：經常熬夜或睡眠質量差，會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈。要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。可遵醫囑使用安神補腦液、谷維素片、褪黑素膠囊等。
3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素，會影響皮膚的健康。應多吃蔬菜、水果，保證營養均衡。可遵醫囑使用多維元素片、維生素C片、葡萄糖酸鋅膠囊等。
4.皮膚清潔不當：皮膚清潔不徹底，污垢和角質堆積，會使皮膚看起來暗沈。要選擇適合自己膚質的清潔產品，定期去角質。可遵醫囑使用硫磺皂、水楊酸軟膏、維A酸乳膏等。
5.肝臟功能異常：肝臟是人體的重要代謝器官，如果肝臟功能出現問題，可能會導致皮膚發黃。應及時就醫，進行相關檢查。可遵醫囑使用護肝片、復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，避免過度勞累。同時，如果皮膚問題較為嚴重，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
