18 歲血壓偏高可能是遺傳、不良生活習慣、精神壓力大、肥胖、腎臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、緩解精神壓力、控制體重、治療原發疾病等。
1.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險可能會增加。這種情況下，需要更加關注自己的血壓情況，定期測量血壓，以便早期發現和處理。
2.不良生活習慣：長期高鹽飲食、吸煙、過量飲酒、缺乏運動等不良生活習慣都可能導致血壓升高。應改變飲食習慣，減少鹽的攝入，戒煙限酒，增加運動量。
3.精神壓力大：學習壓力、生活中的各種應激事件等都可能導致精神緊張，從而引起血壓升高。要學會調整心態，通過適當的方式緩解壓力，如聽音樂、旅遊等。
4.肥胖：體重超標是高血壓的一個重要危險因素。通過合理的飲食控制和適量的運動來減輕體重，有助於降低血壓。例如，控制高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果的比例；選擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
5.腎臟疾病：某些腎臟疾病，如腎小球腎炎、腎動脈狹窄等，可能會導致血壓升高。這種情況需要及時就醫，進行相關檢查，如腎功能檢查、腎臟超聲等，以明確診斷，並進行針對性的治療。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等。
在日常生活中，18 歲血壓偏高的人應注意保持健康的生活方式，定期測量血壓，按照醫生的建議進行治療和調整。如果血壓持續升高或出現其他不適症狀，應及時就醫，以便得到及時有效的治療。
