14歲女孩胸悶氣短可能是情緒因素、呼吸系統疾病、心臟疾病、貧血、過度勞累等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有心理調節、藥物治療、休息等。
1.情緒因素：女孩在情緒激動、緊張、焦慮時，可能會出現胸悶氣短的症狀。此時，應盡量保持心情平靜，可通過聽音樂、散步等方式緩解情緒。
2.呼吸系統疾病：如哮喘、肺炎等可能導致胸悶氣短。遵醫囑用藥，如沙丁胺醇氣霧劑、阿莫西林膠囊、氨溴索片等。同時，要注意休息，避免勞累。
3.心臟疾病：心肌炎、心律失常等心臟問題也可能引起此類症狀。需要進行相關檢查，明確診斷。遵醫囑用藥，如輔酶Q10膠囊、穩心顆粒、酒石酸美托洛爾片等。
4.貧血：貧血會使身體缺氧，導致胸悶氣短。可通過飲食調整，多吃富含鐵、蛋白質的食物。必要時遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、維生素B12片等。
5.過度勞累：長時間的學習或運動，身體過度疲勞，也可能出現胸悶氣短。這時需要適當休息，保證充足的睡眠。
在日常生活中，女孩應保持良好的生活習慣，合理安排學習和休息時間，避免過度勞累。同時，要注意情緒的調節，保持心情舒暢。如果胸悶氣短的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以便明確病因，進行針對性的治療。
