14歲女孩發育不良可能是營養不良、缺乏運動、睡眠不足、遺傳因素、心理壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、保證睡眠、心理疏導等。
1.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質可能影響身體發育。可通過多吃富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果來改善，遵醫囑用藥如葡萄糖酸鋅顆粒、復合維生素B片、碳酸鈣D3膠囊。
2.缺乏運動：運動量過少可能導致身體新陳代謝減緩，影響生長髮育。應增加運動量，如每天進行適量的跑步、跳繩、游泳等運動。
3.睡眠不足：長期睡眠不足會影響生長激素的分泌，進而影響身體發育。要保證充足的睡眠，每天保持8小時以上的睡眠時間。
4.遺傳因素：家族中身材較矮小的情況可能會對女孩的發育產生影響。這種情況需要通過後天的努力來盡量改善，如合理飲食、適量運動等。
5.心理壓力：過大的心理壓力可能會影響內分泌系統，進而影響身體發育。要及時進行心理疏導，保持良好的心態。
對於14歲發育不良的女孩，除了採取相應的治療措施外，還應養成良好的生活習慣。保持飲食的多樣性，避免挑食和偏食；合理安排學習和休息時間，避免過度勞累；積極參加戶外活動，增強體質。同時，要定期進行身體檢查，以便及時發現問題並進行處理。
