12歲孩子乏力沒精神可能是睡眠不足、營養不良、貧血、心理壓力過大、感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、改善飲食、補充營養、緩解壓力、治療感染等。
1.睡眠不足：孩子如果經常熬夜或睡眠質量差，可能會導致乏力沒精神。應保證孩子每天有足夠的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。
2.營養不良：孩子挑食、偏食可能導致營養攝入不均衡，引起乏力。要注意飲食多樣化，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、水果、蔬菜等。
3.貧血：鐵、維生素B12等缺乏可能導致貧血，使孩子出現乏力症狀。遵醫囑用藥，如硫酸亞鐵顆粒、維生素B12片、富馬酸亞鐵膠囊等。同時，可多吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。
4.心理壓力過大：學習壓力、家庭環境等因素可能導致孩子心理壓力過大，出現乏力沒精神的情況。家長應關注孩子的心理健康，幫助孩子緩解壓力，如適當進行戶外活動、與孩子溝通交流等。
5.感染：如感冒、流感等感染性疾病，可能使孩子身體虛弱，感到乏力。需根據感染的類型進行治療，遵醫囑用藥，如阿莫西林膠囊、利巴韋林顆粒、蒲地藍消炎片等。
孩子出現乏力沒精神的情況，家長應重視並及時帶孩子就醫，明確病因後進行針對性治療。同時，要注意培養孩子良好的生活習慣和飲食習慣，保證孩子的身心健康。
