蓮子百合是常見的食材，具有多種功效作用，如養心安神、潤肺止咳、健脾補腎、清熱降火等。
1.養心安神：蓮子和百合都有一定的養心安神作用。蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用，能夠緩解緊張情緒，促進睡眠。百合則含有多種生物鹼，能夠清心除煩，寧心安神，對於失眠多夢、焦慮煩躁等有一定的改善作用。
2.潤肺止咳：百合具有潤肺止咳的功效，可用於治療肺熱咳嗽、乾咳少痰等症狀。其含有黏液質，能夠潤燥清熱，緩解呼吸道的乾燥和炎症。蓮子也有一定的潤肺作用，可輔助百合增強潤肺止咳的效果。
3.健脾補腎：蓮子具有健脾補腎的作用，能夠增強脾胃功能，促進消化吸收，改善食慾不振、腹脹等症狀。同時，蓮子還能夠補腎固精，對於腰膝酸軟、遺精早洩等有一定的調理作用。
4.清熱降火：蓮子和百合都有清熱降火的功效，可用於治療心火旺盛、口舌生瘡、咽喉腫痛等症狀。它們能夠清除體內的熱毒，降低火氣，保持身體的平衡和健康。
在食用蓮子百合時，應根據個人體質和需求適量食用。如果有特殊的健康問題或疾病，建議在醫生的指導下進行食用和調理。
