孕中期越睡越困可能是激素變化、營養不足、睡眠質量不佳、活動量過少、心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、補充營養、改善睡眠環境等。
1. 激素變化：
孕中期孕婦體內激素水平發生變化，如孕激素增加，可能導致嗜睡。這是孕期的正常生理現象。
一般無需特殊處理，隨著孕期進展，身體會逐漸適應這種變化。
2. 營養不足：
孕期胎兒的生長髮育需要大量營養，如果孕婦飲食不均衡，缺乏某些營養素，如鐵、蛋白質等，可能會感到困倦。
應注意飲食多樣化，多吃富含蛋白質、鐵等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。必要時可在醫生指導下服用補鐵劑，如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片、富馬酸亞鐵顆粒等。
3. 睡眠質量不佳：
孕期身體的不適，如腰酸背痛、尿頻等，可能會影響睡眠質量，導致白天困倦。
孕婦可通過調整睡眠姿勢、使用孕婦枕等方式緩解身體不適，提高睡眠質量。睡前避免過度興奮，可聽一些舒緩的音樂放鬆心情。
4. 活動量過少：
孕婦如果長時間坐著或躺著，活動量過少，身體代謝減慢，也容易出現困倦的情況。
建議孕婦適當增加活動量，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。
5. 心理因素：
孕期孕婦可能會出現焦慮、緊張等情緒，這些心理因素也可能導致困倦。
孕婦應注意調整心態，保持心情愉悅。可以通過與家人、朋友交流，參加孕婦課程等方式緩解心理壓力。
在孕中期，孕婦要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠。如果困倦的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。
