手麻又抽筋較為常見的原因有長期壓迫、缺鈣、頸椎病、腕管綜合徵、腦供血不足等。
1. 長期壓迫：肢體長時間受壓迫，影響血液循環，導致手麻抽筋。避免長時間保持同一姿勢，定時活動肢體。
2. 缺鈣：血鈣濃度降低，引起肌肉興奮性增加，導致手麻抽筋。多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品，適當曬太陽，補充維生素D。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起手麻抽筋。注意頸部保暖，避免長時間低頭，可進行頸部按摩、牽引等治療。
4. 腕管綜合徵：正中神經在腕管內受壓，出現手麻抽筋。減少手腕部的過度活動，必要時進行手術治療。
5. 腦供血不足：腦部血液循環障礙，導致手麻抽筋。積極治療原發疾病，如高血壓、高血脂等，改善腦供血。
日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累。如手麻抽筋症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
