睡覺起來喉嚨乾可能是空氣乾燥、張口呼吸、飲食因素、鼻部疾病、咽喉部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、改變呼吸習慣、調整飲食、治療原發疾病等。
1. 空氣乾燥：睡覺時環境空氣過於乾燥，會導致喉嚨水分流失，引起喉嚨乾。可使用加濕器增加空氣濕度。
2. 張口呼吸：睡眠時張口呼吸，空氣未經鼻腔濕潤直接進入喉嚨，會使喉嚨黏膜乾燥。盡量保持鼻腔呼吸，如有鼻塞等問題應及時治療。
3. 飲食因素：睡前食用過多辛辣、油膩食物或飲酒，容易導致喉嚨乾。應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水。
4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，會導致鼻腔通氣不暢，迫使張口呼吸，引起喉嚨乾。可使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、鼻炎康膠囊等藥物治療鼻部疾病。
5. 咽喉部疾病：如咽炎、扁桃體炎等，會導致喉嚨黏膜炎症，出現喉嚨乾的症狀。可使用西瓜霜潤喉片、阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片等藥物治療咽喉部疾病。
在日常生活中，要注意保持室內空氣濕潤，避免過度用嗓，養成良好的飲食習慣。如果喉嚨乾的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
