跑完步耳朵脹疼可能是耳部壓力變化、耳部炎症、耵聹栓塞、血管擴張、神經因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、藥物治療、清理耳部、局部按摩等。
1. 耳部壓力變化：跑步時呼吸頻率加快，可能導致耳部內外壓力不平衡，引起耳朵脹疼。一般休息後可緩解。
2. 耳部炎症：如中耳炎等，跑步後可能使炎症加重，導致耳朵脹疼。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液等藥物進行治療。
3. 耵聹栓塞：跑步時耵聹可能移動，刺激耳道，引起耳朵脹疼。需到醫院由專業醫生進行清理。
4. 血管擴張：跑步時血液循環加快，耳部血管擴張，可能引起脹疼。可通過局部按摩緩解症狀。
5. 神經因素：跑步可能導致耳部神經受到刺激，引發耳朵脹疼。適當休息後症狀通常會減輕。
在日常生活中，跑步時要注意調整呼吸，避免過度用力呼吸。如果耳朵脹疼的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
