胸突然不脹了可能是體內激素水平變化、生理期結束、情緒因素、飲食因素、服用某些藥物等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、保持良好心態、合理飲食等。
1. 體內激素水平變化：女性在月經週期中，激素水平會有所波動，可能導致胸部脹痛感的出現或消失。這是正常的生理現象，一般無需特殊處理。
2. 生理期結束：生理期期間，女性體內激素變化可能導致胸部發脹，生理期結束後，這種症狀通常會自然緩解。
3. 情緒因素：長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒可能影響內分泌系統，導致胸部發脹感消失。應盡量保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力，如逍遙丸、谷維素片、安神補腦膠囊等遵醫囑用藥。
4. 飲食因素：飲食不規律、過度節食或食用過多刺激性食物，可能影響身體的正常代謝，導致胸部發脹感改變。建議保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果，避免過度節食和食用刺激性食物。
5. 服用某些藥物：某些藥物可能會影響激素水平，導致胸部發脹感消失。如避孕藥等。如果是藥物引起的，應在醫生的指導下調整用藥方案。
在日常生活中，應保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠。同時，要注意保持心情愉悅，避免情緒波動過大。如果胸部不脹的症狀持續存在或伴有其他異常症狀，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
