睡覺眼睛乾澀可能是用眼過度、環境因素、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、佩戴隱形眼鏡等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整用眼習慣、改善環境、使用人工淚液、熱敷按摩、暫時停戴隱形眼鏡等。
1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，眼睛眨眼次數減少，淚液蒸發過快，導致眼睛乾澀。應注意合理用眼，每用眼一段時間後，眺望遠方或閉目休息。可遵醫囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥丙甲纖維素滴眼液等緩解症狀。
2. 環境因素：空氣乾燥、風沙大、空調房中濕度低等，都可能使眼睛表面的水分快速蒸發，引起眼睛乾澀。可通過使用加濕器增加空氣濕度，改善環境。
3. 淚液分泌不足：隨著年齡增長，淚腺功能逐漸減退，淚液分泌減少，容易出現眼睛乾澀。可通過熱敷眼部，促進淚液分泌。必要時遵醫囑使用維生素A棕櫚酸酯眼用凝膠、復方右旋糖酐70滴眼液、小牛血去蛋白提取物眼用凝膠等。
4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的脂質異常，淚液蒸發過快，導致眼睛乾澀。可對眼部進行熱敷和按摩，以疏通瞼板腺。
5. 佩戴隱形眼鏡：長時間佩戴隱形眼鏡會影響角膜的正常呼吸，導致眼睛乾澀。應盡量減少佩戴時間，必要時可暫時停戴。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼習慣，避免長時間用眼。注意眼部衛生，不要用手揉眼睛。如果眼睛乾澀的症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確病因並進行針對性治療。
