全身沒勁犯困可能是睡眠不足、營養不良、缺乏運動、貧血、心理壓力等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、改善飲食、增加運動、治療貧血、緩解壓力等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜、睡眠質量差等會導致身體和大腦得不到充分休息，出現全身沒勁犯困的情況。應保持規律的作息時間，每天保證足夠的睡眠時間，創造良好的睡眠環境，如保持臥室安靜、黑暗和涼爽。必要時可遵醫囑服用安神補腦液、棗仁安神膠囊、谷維素片等藥物改善睡眠。
2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會影響身體的正常功能，導致乏力、犯困。要注意飲食的多樣性，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等。如有需要，可遵醫囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白質粉等補充營養。
3. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體的新陳代謝會減慢，血液循環不暢，容易感到疲勞和困倦。應適當增加運動量，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周至少進行3次，每次30分鐘以上。運動可以增強體質，提高身體的活力和免疫力。
4. 貧血：鐵、維生素B12、葉酸等營養素缺乏或失血過多等原因可能導致貧血，使身體缺氧，出現乏力、頭暈、犯困等症狀。需要及時就醫，明確貧血的原因，並進行相應的治療。如缺鐵性貧血可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物；巨幼細胞性貧血可遵醫囑服用葉酸片、維生素B12片等。
5. 心理壓力：工作壓力大、生活瑣事多、情緒緊張等心理因素會導致身體處於應激狀態，消耗大量的能量，使人感到疲憊和困倦。要學會調整心態，採取有效的減壓措施，如聽音樂、旅遊、與朋友聊天等。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠，保持良好的心態，這樣才能維持身體的健康和活力。如果全身沒勁犯困的症狀持續時間較長或伴有其他不適症狀，應及時就醫，查明原因，進行針對性的治療。
