肩胛骨彈響可能是肌肉緊張、姿勢不良、肩袖損傷、滑囊炎、肩胛骨不穩定等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療、運動康復等。
1. 肌肉緊張：長時間保持一種姿勢或過度使用肩部肌肉，可能導致肌肉緊張，引起肩胛骨彈響。可通過熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張，如使用熱毛巾熱敷，每次15 - 20分鐘；也可進行肩部肌肉的按摩放鬆。
2. 姿勢不良：長期不正確的坐姿或站姿，會使肩胛骨的位置發生改變，從而導致彈響。應注意保持正確的姿勢，避免彎腰駝背。可以通過一些伸展運動來改善姿勢，如肩部伸展運動，站立或坐直，將右手向上伸直，然後彎曲手肘，將右手伸向背部，左手從下方握住右手肘部，向左側拉伸，保持15 - 30秒，然後換另一側。
3. 肩袖損傷：肩部外傷或過度使用可能導致肩袖損傷，進而引起肩胛骨彈響。治療方法包括休息、物理治療如超聲波治療和藥物治療如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，遵醫囑用藥。
4. 滑囊炎：肩部滑囊發炎時，也可能出現肩胛骨彈響。治療包括休息、冰敷每次15 - 20分鐘，每天數次、藥物治療如塞來昔布膠囊、依託考昔片、洛索洛芬鈉片等，遵醫囑用藥等。
5. 肩胛骨不穩定：肩胛骨周圍的肌肉力量不平衡或韌帶鬆弛，可能導致肩胛骨不穩定，產生彈響。可通過針對性的運動訓練來增強肌肉力量，穩定肩胛骨，如俯臥撐、啞鈴側平舉等。
在日常生活中，要注意肩部的保暖，避免肩部受涼；避免長時間保持同一姿勢或過度使用肩部；適當進行肩部運動，增強肩部肌肉力量。如果肩胛骨彈響症狀持續不緩解或伴有疼痛、活動受限等，應及時就醫，以便明確診斷並進行相應的治療。
