心悸怔忡可能是情緒因素、勞累、貧血、心律失常、心臟神經官能症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整情緒、注意休息、補充營養、藥物治療、心理治療等。
1. 情緒因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題可能導致心悸怔忡。應學會調整心態，保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
2. 勞累：過度勞累、睡眠不足容易引起心悸怔忡。要注意休息，保證充足的睡眠，避免長時間的體力和腦力勞動。
3. 貧血：缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等可使血液攜氧能力下降，導致心臟供血不足，引發心悸怔忡。可多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。必要時遵醫囑服用硫酸亞鐵顆粒、維生素B12片、葉酸片等藥物治療。
4. 心律失常：如早搏、心動過速、心動過緩等心律失常疾病可導致心悸怔忡。需進行心電圖等檢查，明確心律失常的類型，遵醫囑使用美托洛爾片、穩心顆粒、普羅帕酮膠囊等藥物治療，或採取射頻消融等手術治療。
5. 心臟神經官能症：多由於自主神經功能紊亂引起，常伴有焦慮、抑鬱等情緒障礙。可進行心理治療，如認知行為療法，必要時遵醫囑服用谷維素片、黛力新膠囊、阿普唑侖片等藥物。
在日常生活中，要養成良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒激動，保持充足的睡眠。飲食要均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣刺激性食物。如果心悸怔忡症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，以便明確診斷，採取相應的治療措施。
