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流鼻涕吃甚麼好 這些飲食助你止住煩人鼻涕

發佈時間:2022-11-04 17:23:36
劉君主任醫師 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

現代人雖然生活水平醫療水平提高了,但是現代病也增加了,比如常見的感冒發燒或是鼻炎,都是由於我們的生活太精細,生活質量太高引起的,而且平時又不注意鍛鍊,每天撲在手機和工作上讓我們的抵抗力迅猛下降,幾乎人人都處於身體亞健康的狀態,因此鼻炎患者與日俱增,感冒患者患病時間長、恢復慢。

如果患者出現流鼻涕的症狀,那麼可以先觀察幾天,症狀減輕則不必做處理,症狀加重例如清鼻涕變黃鼻涕則說明並非受冷受熱的感冒,而是有細菌或是病毒入侵,體內產生了炎症導致的,此時我們建議服用藥物,另外要注意細菌性和病毒性的感冒要分開治療,治療細菌性的藥物對病毒性是不起作用的,甚至導致免疫紊亂加重病情。感冒患者,要多喝熱水排出體內病菌,可以多吃蔬菜和富含維生素C的水果,有助於增加免疫力。

如果是鼻炎患者流鼻涕,那麼一般考慮是鼻腔受到過敏原物質刺激引發的症狀,此時要遠離過敏源,建議去醫院篩查自己的過敏物質,平時也好做預防準備,或者進行相關脫敏治療也可根治鼻炎,而過敏源尚不清楚的患者,我們建議使用可以緩解鼻炎的噴霧,在醫生指導下使用,能在短時間內起到緩解鼻粘膜破裂,鼻腔充血引起的鼻塞或是流涕的症狀。另外平時也注意飲食,忌口辛辣物,多吃蔬菜水果。

無論是何原因引起的流鼻涕症狀,都說明某種疾病觸發了我們人體的免疫機制,說明此時我們要注意保暖,多喝熱水進行預防病情的進一步嚴重,避免吃寒涼性食物例如西瓜、黃瓜、海鮮等。流鼻涕是正常的免疫反應,我們只需多加休息,平時有計劃地進行鍛鍊,增強體格就好。

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