吃益生菌後大便頻繁，可能是由多種原因引起的，如腸道菌群調整、飲食影響、腹部著涼、藥物不耐受、腸道疾病等。
1. 腸道菌群調整：益生菌進入腸道後，可能會對腸道菌群進行調整，導致大便頻繁。這種情況通常是暫時的，隨著腸道菌群逐漸穩定，大便次數會恢復正常。一般無需特殊處理，可繼續觀察。
2. 飲食影響：如果在服用益生菌期間，食用了過多的生冷、辛辣或油膩食物，可能會刺激腸道，導致大便頻繁。建議調整飲食，保持清淡、易消化，避免食用刺激性食物。
3. 腹部著涼：腹部受涼後，腸道蠕動加快，可能會引起大便頻繁。注意腹部保暖，可適當熱敷腹部。
4. 藥物不耐受：部分人可能對服用的益生菌不耐受，從而出現大便頻繁的情況。可考慮更換其他品牌或種類的益生菌。
5. 腸道疾病：如果本身患有腸道疾病，如腸炎等，服用益生菌後可能會加重症狀，導致大便頻繁。此時應及時就醫，進行相關檢查和治療。
在服用益生菌期間，應注意保持良好的生活習慣，合理飲食，注意腹部保暖。如果大便頻繁的症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，以便明確原因並進行相應的治療。
