燒心是指胸骨後或上腹部的燒灼感，常見的原因有飲食因素、胃部疾病、精神因素、藥物副作用、妊娠等。
1. 飲食因素：食用過多辛辣、油膩、酸性食物或飲料，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果、咖啡等，可能導致胃酸分泌過多，引起燒心。應調整飲食習慣，避免食用刺激性食物，適量進食，避免暴飲暴食。
2. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病，可導致胃酸分泌異常或胃黏膜受損，出現燒心症狀。需及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡等，以明確診斷，並根據病情進行治療，如使用抑酸藥、胃黏膜保護劑等。
3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能影響神經系統對胃腸道的調節，導致胃酸分泌增加，引發燒心。要注意調節情緒，保持良好的心態，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4. 藥物副作用：某些藥物，如非甾體抗炎藥、抗生素等，可能刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增多，導致燒心。如症狀嚴重，可在醫生的指導下調整用藥。
5. 妊娠：孕婦在懷孕期間，體內激素水平發生變化，可能導致胃酸反流，引起燒心。可通過少食多餐、避免飯後立即平臥等方式緩解症狀。
如果燒心症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因，進行針對性治療。在日常生活中，要注意飲食健康，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張。
