燒心是指胸骨後或上腹部的一種燒灼感，常見的原因有飲食不當，如進食過多辛辣、油膩、刺激性食物或飲酒等；胃食管反流病，由於食管下括約肌功能障礙，導致胃酸反流至食管；精神因素，長期精神緊張、焦慮、壓力大等可引起胃酸分泌增加；藥物副作用，某些藥物如阿司匹林、布洛芬等可能刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多；妊娠，懷孕期間激素水平變化，可能影響胃腸道功能等。
1. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物或飲酒，會刺激胃酸分泌，導致燒心。應調整飲食習慣，避免此類食物，飲食清淡，適量進食。
2. 胃食管反流病：食管下括約肌功能障礙，使胃酸反流。需注意飲食規律，避免暴飲暴食，飯後不要立即躺下，可適當抬高床頭。
3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等使胃酸分泌增多。要學會調節情緒，減輕壓力，保持良好的心態。
4. 藥物副作用：部分藥物如阿司匹林、布洛芬等刺激胃黏膜致胃酸過多。如可能，可在醫生指導下調整用藥。
5. 妊娠：孕期激素變化影響胃腸道功能。可少食多餐，避免過飽，待分娩後症狀多可緩解。
如果燒心症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，並在醫生的指導下進行治療。同時，日常生活中要注意保持良好的飲食習慣和生活方式，有助於減少燒心的發生。
