中午吃完飯想吐可能是由多種原因引起的，如飲食因素、消化不良、胃腸疾病、懷孕、精神因素等。
1. 飲食因素：食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，或飲食過快、過飽等，都可能導致胃部不適，引起想吐的感覺。應調整飲食習慣，避免食用上述食物，細嚼慢嚥，適量進食。
2. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物不能及時消化吸收，堆積在胃內，引起惡心、想吐。可適當進行運動，如散步，促進胃腸蠕動，也可在醫生指導下服用助消化藥物，如健胃消食片。
3. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症或潰瘍刺激胃黏膜，導致胃部不適。需及時就醫，進行相關檢查，如胃鏡等，明確診斷後，根據病情進行治療，如使用抑酸藥、胃黏膜保護劑等。
4. 懷孕：對於女性來說，懷孕後體內激素水平變化，可能會出現惡心、嘔吐等早孕反應。若有性生活且月經推遲，應進行驗孕檢查，確認是否懷孕。若懷孕，應注意休息，保持良好的心態，飲食清淡。
5. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能會影響胃腸功能，導致吃完飯想吐。應注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，以便進行針對性治療。在日常生活中，要注意飲食衛生，保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，同時要注意調節情緒，保持心情愉悅。
