長時間站立後，腿部出現疼痛是較為常見的現象，可能由多種原因引起，如久站導致的肌肉疲勞、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、關節炎、缺鈣等。
1. 肌肉疲勞：長時間站立，腿部肌肉持續收縮，容易產生疲勞和酸痛。解決辦法是適當休息，進行腿部按摩和拉伸運動。
2. 下肢靜脈曲張：站立時下肢靜脈壓力增加，可能導致靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，引起腿部疼痛。應避免長時間站立，穿戴彈力襪，嚴重時需就醫治療。
3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經，導致腿部放射性疼痛。需注意休息，避免腰部負重，可通過物理治療、藥物治療等緩解症狀，嚴重者可能需要手術。
4. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎症會導致關節疼痛，站立時可能加重。治療包括藥物治療、物理治療等，平時要注意關節保暖。
5. 缺鈣：鈣是維持肌肉和神經正常功能所必需的，缺鈣可能導致腿部抽筋和疼痛。可通過飲食補充鈣質，如多吃乳製品、豆製品等，必要時可服用鈣劑。
站著腿疼的原因較多，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後進行針對性治療。在日常生活中，應注意避免長時間站立，適當活動腿部，保持良好的姿勢，以減少腿部疼痛的發生。
