長時間站立後腰疼，可能是由多種原因引起的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、骨質酥鬆、強直性脊柱炎等。
1. 腰肌勞損：長時間站立或彎腰工作，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛、脹痛，休息後可緩解。應避免長時間保持同一姿勢，可進行腰部按摩、熱敷，加強腰部肌肉鍛鍊。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等因素，可導致椎間盤突出，壓迫神經根，引起腰疼。常伴有下肢放射痛、麻木等症狀。需注意休息，避免腰部負重，可通過牽引、理療等方法緩解症狀，嚴重者可能需要手術治療。
3. 腰椎管狹窄：腰椎管狹窄可導致神經受壓，引起腰疼及下肢疼痛、麻木、無力等症狀。行走後症狀加重，休息後可緩解。治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療如休息、物理治療等，若症狀嚴重則需手術治療。
4. 骨質酥鬆：多見於老年人及絕經後女性，骨量減少，骨骼脆性增加，容易出現腰疼。應補充鈣劑和維生素D，適當進行運動，多曬太陽。
5. 強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節，可引起腰疼，尤其在晨起時明顯，活動後可減輕。治療包括藥物治療、物理治療等，需長期治療，控制病情進展。
如果腰疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷，並在醫生的指導下進行治療。日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免腰部受傷，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。
