人在一天中早晚身高會有差異，早晚身高差 4cm 可能是由多種原因造成的，如正常的生理變化、脊柱椎間盤的變化、負重和姿勢的影響、肌肉和韌帶的緊張度變化以及其他一些較為罕見的因素等。
1. 正常的生理變化：白天人體處於直立狀態，受到重力的影響，脊柱椎體間的椎間盤會有所壓縮，導致身高略微降低。晚上睡覺時，身體得到放鬆，椎間盤得到一定的恢復，身高會有所增加。一般通過保持良好的睡眠姿勢和充足的休息，有助於維持脊柱的健康。
2. 脊柱椎間盤的變化：如果脊柱椎間盤存在病變，如椎間盤突出或退變，可能會影響椎間盤的彈性和緩衝能力，導致早晚身高差較大。這種情況需要及時就醫，根據具體情況進行治療，如物理治療、藥物治療或手術治療等。
3. 負重和姿勢的影響：長時間的負重或不良的姿勢會增加脊柱的壓力，使椎體間的距離變小，從而影響身高。應注意避免長時間負重，保持正確的坐姿和站姿，加強背部肌肉的鍛鍊。
4. 肌肉和韌帶的緊張度變化：肌肉和韌帶的緊張度在一天中會有所變化，白天活動後可能會變得較為緊張，牽拉脊柱，導致身高略有下降。通過適當的伸展運動和放鬆訓練，可以緩解肌肉和韌帶的緊張。
5. 其他罕見因素：某些罕見的疾病，如脊柱側彎、骨質酥鬆等，也可能導致早晚身高差較大。如果懷疑有這些疾病，應及時到醫院進行詳細的檢查和診斷，並根據醫生的建議進行治療。
如果發現早晚身高差較大，且伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便明確原因並採取相應的治療措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，適當進行運動，保證充足的睡眠，以維護脊柱的健康和身體的正常發育。
